Týždeň zdravej výživy
Jednou z najdôležitejších vecí potrebných k dobrému a dlhému životu je zdravá výživa, na ktorú sa často zabúda.
Práve preto sme si v našej škole už tradične pripomenuli Svetový deň výživy.
V duchu ľudovej múdrosti“ Kto denne zje jedno jablko, nemôže byť chorý, nám veselá kresba loga zdravej výživy vo vestibule školy celý týždeň pripomínala jej význam v našom živote.
Chceli sme teda zistiť, či sa žiaci stravujú správne a zdravo, preto sme si pripravili anketu s množstvom zaujímavých otázok. Výsledky nás neprekvapili a ani príliš nezarmútili.
Na otázku: „ Koľkokrát denne jedávaš?“ odpovedalo 6 žiakov z 10, že jedávajú trikrát denne. To, že všetci opýtaní mali desiatu a niečo na pitie, je super. Sladkú desiatu máva menej žiakov- čo je fajn. Horšie je to s konzumovaním celozrnného pečiva. Len 6 žiakov
z opýtaných ho jedáva. Mliečne výrobky sú na tom oveľa lepšie. Až 7 žiakov z 10 ich konzumuje denne. Rovnako je na tom aj zastúpenie ovocia a zeleniny v našej strave. No najviac nás potešilo, že naši žiaci nechodia veľmi často do Mc Donaldu. Len 3 z 10 to potvrdili.
Výsledky ankety nám pripomenuli, že jedlo by malo byt zdrojom energie, ktorú potrebuje náš organizmus. Preto by sme mali do stravy zaradiť veľa ovocia, zeleniny a celozrnného pečiva. A samozrejme- dôležitý je aj príjem dostatočného množstva tekutín.
Výzvu “Jesť zdravo“ prijali všetky triedne kolektívy a pripravili si ochutnávku ovocných a zeleninových šalátov, mliečnych výrobkov- nechýbali jogurty, rôzne druhy syrov a pomazánok. Nezabudli sme ani na pitný režim. Ochutnávali sa rôzne čaje a čerstvé ovocné i zeleninové šťavy. Pochváliť treba i snahu o estetickú stránku, pretože pripravené jedlo bolo ozajstnou pastvou pre oči a aj tak výborne chutilo. Žiaci ponúkali i svojich učiteľov a spolužiakov z iných tried. Naši štvrtáci si k svojmu „ kuchteniu“ prizvali i odbornú poradkyňu- pani vedúcu školskej jedálne, od ktorej sa dozvedeli veľa dôležitých informácií o zdravom stravovaní.
Tento deň sa nám všetkým veľmi páčil.
A čo dodať na záver?
„ Jesť, to je nevyhnutnosť, ale správne jesť, to je umenie.“
Touto múdrosťou by sme sa chceli riadiť i v našom živote a ako sme vďaka týmto aktivitám zistili, nie je to až také ťažké. Stačí len chcieť.
